Oi, pessoal, como vocês estão? Hoje quero falar sobre felicidade com vocês. Acredito que todos nós a buscamos quase que incessantemente, não é mesmo?
Mas não quero dividir com vocês nenhuma fórmula mágica ou “receita pronta”. Quero dividir com vocês 5 caminhos que encontro e trabalho em meus encontros pessoais e profissionais; e consigo observar muito resultado.
Se pensamos em dicas pensamos em caminho. Se pensamos em caminho, pensamos em rumo, em visão, em olhar para frente. Então, se atente nisso. Em olhar adiante.
A primeira dica é justamente essa; olhar adiante. Olhe para frente. Não fique parado no seu lugar ou somente olhando para trás. Precisamos aprender com as situações, com nossos comportamentos, mas, olhar adiante.
2. Valide-se. Isso mesmo, valorize suas atitudes, seus ganhos e perdas. Valorize suas alegrias e tristezas. Dê valor aos detalhes da sua vida, sejam eles quais forem. Eles dão colorido na vida e não podem passar despercebidos. Por exemplo, nesse calor, valorize o copo de água que você pôde tomar.
3. Aceite. Entenda que a aceitação não está relacionada a pena ou dó, mas está relacionada a entender que existem coisas que não conseguimos mudar. Não estão no nosso controle e vamos precisar lidar com elas, caminhar com elas até que sejam cada vez mais suportáveis. Enquanto caminhamos ao lado de sentimentos, situações que não podemos mudar, temos a oportunidade de resgatar a primeira dica; olhar para frente!
4. Liste seus sonhos e metas. Ter uma motivação para continuar vivendo e conquistando seus sonhos pode mudar seus sentimentos e trazer um movimento positivo para sua vida. Para isso precisamos deixar claro para nós quais são nossos sonhos e metas (atingíveis, é claro). Se monitore a respeito disso e você terá sempre em mãos algo de valor.
5. Seja grato. Parece clichê, eu sei, mas quando você pratica a gratidão, principalmente a gratidão específica, se lembrando de cada detalhe pelo qual você é grato, você está exercitando a observação de situações boas, positivas e prazerosas que aconteceram com você e com isso conseguindo movimentar seus sentimentos e comportamentos diante da vida.
Essas estratégias vão te ajudar a encontrar a felicidade em cada detalhe desse dom que temos de graça que é o dom da vida.
Estou por aqui pra te ajudar no seu processo!
Bjs e até breve!
